心灵时间

编者言：

今天，杨定一博士的新书《丰盛》上市了。相信它一定会大卖，一是我们都如此关注生活怎样才能实现「丰盛」，二是杨博士把「丰盛」讲得极其清晰和完整，足以化解我们内心的迷雾。

今天这篇文章，希望能够以自己的经历来回应「丰盛」，也祈愿我们每个人都能活出生命的丰盛，从局限的角落走出来，活出自由和解脱。

我的匮乏与丰盛

1.

今天，杨定一博士的新书《丰盛》上市了。书的封面很丰盛，正中一口湖泊，投影出蔚蓝的天空，四周是繁茂的森林。我感觉那口湖泊就像一颗纯粹的心，它自然会延伸出丰盛的存在。这份丰盛，包含物质层面，又远远超过物质层面，它似乎意味着无论何时何境，只要心安驻了，便是完满无缺。

和丰盛相对的是匮乏。人们一提到丰盛，首先想到的是经济充裕，物质丰富，摆脱穷人的状态。那种感受到不够、不足、卑微的心态，就是匮乏感吧。而匮乏感，似乎是我们从小到大，保持往前冲，不断努力奋斗的根本动力。

诚实地讲，我一直以来内在的匮乏感是蛮强的。只是从前我不太意识得到这就是匮乏感。举几个例子。

大概从小到大我在班级里的学习成绩都还不错，常得到大人夸赞，所以争强好胜的心很重。不知不觉就养成了无论在哪里都希望自己能表现的优秀的习惯，特别不能忍受被冷落和被轻视。

记得初中一直是学习委员和数学课代表，我的数学老师是我的班主任，同时他也是年级主任。那时候，学校组织什么唱歌比赛、综艺晚会，他总是叫我去台前做些什么，在同学眼里我很出风头，我也觉得满骄傲。但后来班里转学来了个女同学，人长得很乖巧，又很好学，班主任就对她格外看重，课堂上总叫她回答问题，我当时心里就非常不爽，感觉很委屈，觉得自己被冷落了，江湖地位不再，心里对那个女生生出了很多嫉妒和敌意。

多年前和一位很棒的女朋友合租，她大我几岁，是一位非常优秀的杂志记者，经常会采访名人大腕儿，她的文章也获得过好几次行业大奖。有一天晚上，她特别兴奋地回到家，进到我的房间和我说，「告诉你一个好消息，我要出书了！」哇！听到这个消息，按道理我应该为她感到高兴，但我的第一反应是相当失落，心里酸溜溜的，毕竟那时候出一本书是很荣耀很难得的一件事。

「她都要出书了，我还在做着一份微不足道的工作！」内心复杂的戏码又开始上演。我当时硬挤出一句话，还有些冷漠，「是啊？太好了！」脸上完全没有多开心的表情。女友明显有些失望，又聊了几句便转身回自己房间了。那晚我站辗转反侧，很难入眠，彻底被自己各种心理不平衡的念头打败，觉得自己失败极了。好几天才平息内心的那份失落和难受。

那些年中有时遇到很棒的书，或者一些学习资源，感觉能学到很多东西的，我会偷偷藏起来，不让「潜在竞争对手」看到，生怕人家学到了会超过自己。这习惯延续了很多年，虽然心里觉得这样很不好，但是真心做不到大方地分享。

匮乏感还反映在关系上面。在曾经的一段亲密关系里，起初我会被伴侣的简单、单纯吸引，但相处时间久了，又会嫌弃对方不够成熟，或是做事不够努力。那些时候，傲慢心变得很重，会拿自己的所谓优点和对方的缺点比较，然后升起一种优越感，从而在某些时候会很尖酸刻薄地批评对方，同时还觉得自己挺正确的。那时候完全意识不到，其实我对对方的抱怨、指责和批评，对对方的各种不满，根本上是因为自己内在的匮乏感所导致的紧张和恐惧，和别人其实没多大关系。

这样的例子太多了，归结起来就是一点：总觉得自己拥有的不够，总觉得自己不够好，要够好才安全，要自己够富足才能不作他想地分享。

我还很在意自己的形象是不是够体面，不是长相、打扮方面的形象，而是一种人格形象，比如是平和的、靠谱的、聪明的、大气的、没有嫉妒心的等等。记得有一次在家里和几位女友玩一种心理类的桌牌通关游戏，过程中遇到困难你可以通过抽牌来发现问题并获得解答方案。有一圈轮到我，当时我抽到的牌上写着，「嫉妒让你被束缚（大意如此）」。我当时感觉颇为尴尬，我的一位女友惊叹说，你怎么可能会嫉妒！她是认真的，在她心里我就是那种很自信，完全不会嫉妒别人的人。但很可惜，我真的并不是。

承认自己嫉妒心重，会嫉妒人这在曾经的我看来是一件极其丢脸的事。我很要面子，不会承认更不会表现出我会嫉妒别人。今天，当我心里完全没包袱地写下这些的时候，是因为我意识到一切根本没有什么。人人内心都有一些阴暗的角落，我们都有愤怒、恐惧、忧伤、卑微和脆弱。它们看似真实，却又并非牢不可破。它们只是一团又一团浓重的雾气，终会消散。

2.

我还记得在采访一位明星朋友的时候，她跟我讲她曾经强烈的嫉妒心，因为嫉妒一个人，她心里默默希望那个人做什么都不顺，做什么都不成。我特别佩服她的勇气，作为明星，她丝毫不在意这些话会影响她的形象。我知道，当她和盘托出这些心理活动的时候，意味着那些阴影早都散了。

驱散这些阴影的是什么？是光明，是光亮。中国传统文化常常讲正心、正气，中医里说阳气，我体会这些说的都是一回事，所谓阳气就是正气，而正气就是内心的光明。当我们的内心充满光亮和光明的时候，那些潮湿甚至发霉的地方便不复存在了，它们会被强烈的光温暖、驱散、化解，一个人心里自然不会藏污纳垢，相反，会堂堂正正，正心实意，自然，一个人的言行会散发出真诚与善意。

印度智者克里希那穆提一直说，美德不是被刻意训练和培养出来的。美德无法经过心智的努力获得而达到，否则，它是虚假的，造作的，是刻意为之。真正的美德是一种自然而然的结果，并不存在有任何想要表现自己善良和慈悲的主体，相反，当一个人心中没有一个「表现者」、「行为者」，那种超然的状态下所传递出的慈悲与善良，是真正的美德。

我们大多数人心里都住着一个既自卑又自负的孩子。匮乏和自卑，是一个意思，而对于匮乏感的反弹，便成了自负。匮乏感让我们活得很自私，做事总想着自己能得到什么好处，总感觉自己很卑微，生活很艰难，我们需要不停地努力，不断囤积，才能勉强过上安全、体面，富有尊严的生活。因为匮乏和自卑，人就很容易玻璃心，说不定那句无心的话就刺伤了一颗脆弱的自尊心，从而陷入低落的情绪中。有的人则表现出了一种巨大的自负，喜欢和人争论，喜欢占据上风，非要证明自己很厉害，证明自己独一无二。

我的朋友旭东多年来一直用摄像机去记录许多人的成长轨迹。他总会问被拍摄者这样的问题，「如果你想和七年前的自己说一句话，你会说什么？」他也问过我，我曾经给过一些不同的回答，如今，我想，我不会对她说什么，只想拥抱她，同情她，同时，给她支持和信任。

当我再回头看曾经的那些行为，羞愧和羞耻感减退了，我愿意真诚地理解那个女孩子，她因为生长环境、成长背景的各种制约，也或是因为累世的业力等种种原因，而呈现出某种无明和狭窄的状态。那并不是她的错，相反，那些无知和无明，恰好成了生命渴望走向完整的路上必备的燃料，那些内在的疼痛和灼烧，像一把火驱动着一个人找到光明，找到富足，找到丰盛。

而丰盛是什么呢？

几年前，吸引力法则、心想事成、轻而易举的富足…许多概念流行于坊间，很多人痴迷于此，渴望透过一些神奇的练习去改运、改命，出人头地，获得富裕和成功。是的，从前我们都认为丰盛（Abundance）这个词，是关于物质的极大满足，生活的安全感，有名有利，被人羡慕，受人尊敬。

但如果丰盛只是关于物质，那这个世间注定会悲惨多于快乐。那意味着人与人的比较将永不会停止，而人的头脑将永远在追逐得到、占有、满足和享受，那我们将无法感受到幸福和宁静，只是沦为可怜的物质的奴隶罢了。

更何况，丰盛感和物质多寡似乎并不成正比。有许多财富已经非常充足的人，内心依然充满不安，他们会把钱铺在床垫下面铺上厚厚一层，躺在上面才能安心睡着。他们依然觉得不够，因为总有人比他们更有钱，于是他们会要求自己继续努力，继续超越，追求更「安全」的生活，一脸的沉重与焦虑。反而许多生活条件特别简单朴素的人，他们却能每天都笑嘻嘻的，特别容易知足常乐。

3.

对我来说，我非常感谢杨定一博士和「全部生命系列」为我打开的这道门，让一道明亮夺目的光照进了我的生活。

杨博士一再强调，我们此生最重要的事就是找到「真正的自己」（true self），祂是大圆满，大自在，大欢喜，是永恒、无限、完美，是你我真实的本质，祂一直在那里，等待我们发现，等我们回归。「真实的自己」，和这个在世间忙忙碌碌、奔波东西的我们认为的自己毫无关系，和我们的性别、身份、财富、地位毫无关系。我们可能曾经做过许多错事，有很多缺点、毛病、不足，但这些不过是「落在地球」的受局限的你我所呈现出的惯性行为，和真正的自己无关。

所以，不管曾经的你我做过什么，我们都不必陷在自我批判、自我分析，或是任何后悔、懊恼、内疚之中。过去的事，便一笑而过吧。放过那些无明和无知，要提醒自己，那些并不是真实的我们。

我们唯一需要做的是找到「真正的自己」，祂就是那道光，祂就是根本之正气，祂足以让生命活出最圆满的状态，祂就是丰盛。那颗丰盛的心，能够带我们从阴影重重的小角落走出来，看见完整的存在，祂也将洞穿一切，让一颗心释放出慈悲和爱，它将终结所有的自私和悲伤，让你此生能从容承担所有的波折和动荡，始终乐观，始终光明。

埃克哈特·托利多年来一直引导人们活出「当下」，活在「当下」（live in the present）。当下，意味着全身心投入和聚焦于此刻，也意味着头脑的宁静，没有分别、比较和评判。因而，你正在活着的此刻，就是全部。就像一颗颗静默的大树，无论它们立在哪里，是偏僻的马路旁还是国家森林公园里，无论它是极寻常的一颗白杨，还是几百年的古柏冷杉，它们只是扎根于足下之地，自然地向上生长。那份安稳和扎实，何尝不是这盲目躁动的时代中人应该学习和体会的？

圣人们都说，going nowhere, being nobody（不需要去哪里，不需要成为谁）。做个无名氏，是多么轻松的一件事。意味着你终于卸下一直以来的追求和渴望。你曾经那么渴望成功，渴望成为somebody，你为之努力奋斗，花上了一辈子又一辈子。而今，你终于可以轻松地活着，让那些追求都见鬼去吧。你来的时候什么都没有，走的时候更不必带走什么。被谁记得有什么重要？人生的价值和意义根本是个伪命题，如果此生都活在迷雾中，活在梦里，那些所谓的人生价值也不过是影子上的装饰罢了。

愿你我终能不负此生，看穿人生的幻梦，活出真实的自己，活出真正的丰盛。

（完）

作者：张涵予

微信公号「Now归心之旅」（原名：生命是一场创意之旅）创办人，公号内容专注于身心健康、心灵觉醒、生命教育层面。

曾就职于凤凰卫视《鲁豫有约》、优酷土豆媒体集团，现为自媒体人，独立采访人，探访和倾听生命探索者们的声音。访谈专栏《归心之旅访谈集》

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